青提子吃多了不会上火,因为青提是一种温和的水果,过量食用之后上火和清火的效果并不明显,但吃多了可能会损伤牙齿,所以要注意适量食用。此外,食用青提具有一定的功效和作用,比如说它对高血脂与血栓都有很好的预防作用,还可以增强身体素质,延缓人体衰老。
青提功效与作用
1、预防血栓
青提含有丰富氨基酸和多种矿物质与维生素a,能净化血液,提高血小板的活性,能增强人体的抗凝血能力,另外,青提还能分解人体血液中的胆固醇,能促进胆固醇代谢,它对高血脂与血栓都有很好的预防作用。
2、延缓衰老
青提含有一些对人体有益的类黄酮和葡萄分,具有一定的抗氧化能力,既能清除身体里多余的自由基,又能增强人体的抗氧化能力,可以增强身体素质,延缓人体衰老。
青提食用
吃青提的最佳时间应该是在两餐之间,既可以补充糖分,产生饱腹感,又可以减少正餐食物的摄入量,不建议晚上食用。
一般来说,吃青提没有特别的禁忌,基本上所有人都可以吃,但最好不要和海产品一起吃,比如说虾和蟹。
青提一次吃100g左右是比较合适的,如果食用过量是会给身体带来不少的不适症状的。