核桃里面的热量高，油脂很多，如果吃多的话是很容易上火的，更不会有降火的作用，建议每天吃2-4个就可以了。适量的吃核桃有很好的功效和作用，比如说保护心脏、美容养颜、补充微量元素和润肠通便，但是需要注意的是，上火者和腹泻者是不能吃核桃的，另外，三高症者要少吃。
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