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芋头含糖量高吗?

时间 : 07-25 投稿人 : 小朱朱 点击 :

芋头的含糖量是并不高的,在23%左右,而且其中多为水溶性的多糖,如果适量食用的话,还可以起到降血脂、抗氧化、降血糖的作用。芋头是一种常见食物,其脂肪含量是比较低的,适当食用的话是不会造成身体肥胖的,此外,其中还含有钠、钾等多种微量元素。

食用常识|芋头含糖量高吗

芋头的甜度并不是很高,吃起来只有一种淡淡的甜味,如果平时还想吃甜一点的话,肯定还是要蘸糖吃的,这样会比较好吃。

食用常识|芋头含糖量高吗

芋头含糖量

芋头的含糖量是并不高的,在23%左右,而且其中多为水溶性的多糖,如果适量食用的话,还可以起到降血脂、抗氧化、降血糖的作用。

芋头是一种常见食物,其脂肪含量是比较低的,适当食用的话是不会造成身体肥胖的,此外,其中还含有钠、钾等多种微量元素。

糖尿病患者是可以吃芋头的,它的升糖指数仅为47.7,是属于低升糖指数的食物,但是糖尿病患者想要食用的话,一定要把握好摄入量才行。

食用常识|芋头含糖量高吗

什么人不适合吃

1、痰多的人也是不能吃芋头的,因为其中含有丰富的汁液,会增加痰液,导致病情加重,反而是不利于疾病的恢复的。

2、皮肤敏感的人群是不能吃芋头的,因为其中含有一定的草酸钙,食用过量的话有可能会引起皮肤瘙痒等症状。

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