黑芝麻也叫做胡麻，是植物脂麻的黑色种子，其含糖量是并不高的，其中富含不饱和脂肪酸、蛋白质、钙等成分，营养价值很高。吃黑芝麻是会长胖的，因为其中含有蛋白质、脂肪、糖分、油脂、维生素、矿物质等成分，食用过多的话会导致营养过剩，从而导致体重增加。
黑芝麻的甜度并不是很高，吃起来也没有什么甜味，大部分都是一些香气，如果想要吃甜味重的，建议在加工的时候加入适量的糖。
黑芝麻含糖量
黑芝麻也叫做胡麻，是植物脂麻的黑色种子，其含糖量是并不高的，其中富含不饱和脂肪酸、蛋白质、钙等成分，营养价值很高。
吃黑芝麻是会长胖的，因为其中含有蛋白质、脂肪、糖分、油脂、维生素、矿物质等成分，食用过多的话会导致营养过剩，从而导致体重增加。
糖尿病人是可以适当食用黑芝麻的，但是一定不能食用过多，且食用的方式也需要多家注意，不能加糖食用的。
什么人不适合吃
1、肠胃病患者是不能食用黑芝麻的，因为黑芝麻中的油脂含量是比较高的，有着润肠通便的作用，如果本身就有腹泻的症状话，吃了黑芝麻是容易加重病情的。
2、肾病患者也是不能吃黑芝麻的，因为其中含有草酸这种物质，会和人体内的钙结合，形成草酸盐，是难以消化的，最终容易形成肾结石。
