姑娘是一种凉性食物，体质虚寒的人最好是不要食用，不然对身体造成伤害，姑娘果里面含有很多矿物质、氨基酸等营养物质，维生素C含量也比较丰富，有促进消化、润肺止咳、延缓衰老、降血压的作用，但是不可多食，不然导致腹胀、腹泻、腹痛等症状。
姑娘果是野外常见的一种果实，人们还把它称为灯笼果，营养价值非常高，成熟的姑娘果，可以直接食用，也可以把它当作茶饮，姑娘果味苦，性凉，入脾、肺、肾经，有清热利湿，祛痰止咳，软坚散结的功效。
姑娘果属于热性还是凉性
姑娘是一种凉性食物，体质虚寒的人最好是不要食用，不然对身体造成伤害，姑娘果里面含有很多矿物质、氨基酸等营养物质，维生素C含量也比较丰富，适当食用红姑娘果有提高抗氧化的能力。
吃了有什么好处
1、促进消化：姑娘果里面含有多种维生素，维生素能提高身体的消化能力，肠胃消化功能不好的时候，可适当吃些姑娘果来促进消化。
2、润肺止咳：姑娘果性寒凉，有清热解毒、镇咳化痰、消炎杀菌、润肺止咳的功效，如果患有咽喉肿痛，也可以食用姑娘果，它对这些症状有缓解作用，同时对于消除一些气管炎症也有帮助。
3、延缓衰老：姑娘果中含有的营养物质较多，比如维生素、矿物质、以及氨基酸，对于皮肤有很好的保护作用，经常吃能提高免疫力，延缓皮肤衰老。
4、降血压：姑娘果中含有丰富的锌、硒、硅、硼等微量元素，具有一定的降血压作用，能增强心脏功能，但是不能多吃，否则容易造成血糖上升。
吃了有什么坏处
姑娘果属于凉性水果，适量食用没有坏处，但是过多的话，可能会引起肠胃不适，导致腹胀、腹泻、腹痛等症状，而且姑娘果含糖量也非常高，长期过量食用，那么就很容易发胖。
吃姑娘果禁忌
姑娘果不能和海鲜一起吃，两者都是寒性的食材，会影响脾胃健康，也不能和榴莲一起吃，会影响到姑娘果的口感，还不能和柿子一起吃，对于自己的肠道会造成一定的刺激，会影响到正常的消化。
