无花果生吃或熟吃无均可，一般情况下生吃人较多。这是一种富含营养的水果，有轻泻作用，能起到润肠通便的效果，还可从果汁中提取苯甲醛，具有防癌、抗癌作用。需要注意腹泻的时候不要食用，否则会加重病情。
无花果生吃与熟吃
无花果功效好作用：无花果，是一种富含营养的水果，能补充很多营养。而未成熟的无花果经过萃取后，还有一定的减压作用。
无花果生吃VS熟吃：生吃或熟吃无花果均可，一般情况下生吃人较多，主要看各人的喜欢。
生吃无花果
生吃无花果最佳时间：每一年7-10月是无花果的成熟期，此时无花果自然成熟，最适合在这个时候进行食用。
生吃无花果好处：
1、无花果中含有维生素C和花青素，有抗氧化作用，在美容这方面有很多好处。
2、无花果含有多种对健康有益的酸，能健胃消食，帮助消化，减少胃胀气。
3、无花果可从果汁中提取苯甲醛，具有防癌、抗癌作用，临床上可用于医学，作用十分大。
生吃无花果坏处：无花果的功效与泻剂差不多，具有很强的排泄功能，腹泻时吃东西会加重病情。
生吃无花果吃法：生吃无花果的吃法一般是把无花果洗净，剥去外皮，直接生吃即可，没有多太讲究。
熟吃无花果
熟吃无花果最佳时间：熟食无花果一般没有时间限制，可随时食用，可以用来做食品加工，真空包装然后售卖。
熟吃无花果好处：熟吃无花果可帮助人体消化食物，有润肠通便之功效，还有消炎消肿的功用，可以利咽消肿。
熟吃无花果坏处：熟食无花果一般没什么坏处，就是营养成分严重流失，喜欢吃熟食的人多吃也没关系。
熟吃无花果吃法：无花果可以拿来做瘦肉汤，也可和鸭子一起做鸭子汤，营养十分丰富。
