洋葱的含糖量大约在8%左右，在蔬菜类中，洋葱的含量相对来说比较高，但是洋葱整体的含糖量比较低，洋葱的热量一般来说不高，因为洋葱属于低热量食物，所以适当的吃一些洋葱不会导致身体肥胖，还有利于节食减肥，糖尿病人可以吃洋葱，因为洋葱的热量比较低。
从口感上来看来说,洋葱的口感相对来说比较甜,但是含糖量远远不如西瓜、甜瓜、葡萄等水果的甜度，并且常见的洋葱可以分为紫皮和白皮两种，白皮洋葱的肉质比较柔嫩，含有的水分和甜度都比紫皮的含量要多。
洋葱含糖量
洋葱的含糖量大约在8%左右，在蔬菜类中，洋葱的含量相对来说比较高，但是洋葱整体的含糖量比较低，洋葱的热量一般来说不高，因为洋葱属于低热量食物，所以适当的吃一些洋葱不会导致身体肥胖，还有利于节食减肥，糖尿病人可以吃洋葱，因为洋葱的热量比较低，营养元素十分丰富，含有维生素C等大量的营养元速，是属于低糖指数的食物。
什么人不适合吃
肠胃不好、有消化系统疾病的人群以及有皮肤瘙痒性疾病，眼疾者不适合食用洋葱，尤其不要吃生洋葱，因为洋葱会产生大量的挥发性气体，容易与胃黏膜产生刺激，对于肠胃不好或者是有消化性疾病的人，容易产生胃肠道不适的反应，比如胃灼热、呕吐等。
" alt="阳台种植蒜苗的时间和方法?">
" alt="怎样控制柑橘开花">
" alt="八宝树有毒吗,能在家里养吗?">
" alt="苦瓜嫁接后管理及注意事项">
" alt="蝴蝶兰象征着什么意义,代表的含义与寓意?">
" alt="猕猴桃幼苗怎么分雌雄">
" alt="枇杷什么季节吃最好?枇杷的功效与作用">
" alt="榆树冬天掉叶子吗?榆树生长环境与生长习性">
" alt="什么花的花语是孤独?">
" alt="葡萄秧什么时间浇水最好">
" alt="代表坚强的植物有哪些?">
" alt="什么品种的芋头最糯好吃,哪个品种芋头口感好?">
" alt="每个玉米粒上都有一个黑点怎么回事,玉米有黑点能吃吗?">
" alt="紫荆花什么时候播种">
" alt="柚子狗狗能吃吗?">
" alt="番茄种植容易走入三大误区">
" alt="菠萝莓不开花原因及解决方法">
" alt="杂交番茄种植技术">
" alt="猕猴桃什么品种最好吃最贵,哪个产地的猕猴桃最好吃?">
" alt="生石花花期几天,开花花期什么时候?">
" alt="象征平凡的植物有哪些?">
" alt="棚后墙种植扁豆效益高">
" alt="木薯高产低耗种植技术">
" alt="低洼田种植莲藕技术要点">
" alt="大蒜种植中的问题及预防">