花瓜在进行挑选的时候，一定要选择表皮有很多颗粒的，如果没有的话，最好不要挑选，而且大小要合适，不可以挑选太细的，不然吃起来是比较涩的，在进行挑选的时候，一般会看它顶端的花是不是还在，如果在的话，说明它是比较新鲜的。
花瓜上市时间
花瓜的原产地是在印度，在中国等地也有广泛的种植，它在一年四季都可以进行种植，所以没有准确的上市时间，不过在春季的时候它的产量是比较大的，它的价格在每斤两元。
花瓜挑选技巧
花瓜在进行挑选的时候，一定要选择表皮有很多颗粒的，如果没有的话，最好不要挑选，而且大小要合适，不可以挑选太细的，不然吃起来是比较涩的。
怎么挑选新鲜的花瓜
花瓜在进行挑选的时候，一般会看它顶端的花是不是还在，如果在的话，说明它是比较新鲜的，还可以看它的表皮是不是比较有光泽，比较老的是不会有的。
怎么挑花瓜是不是熟的
在进行挑选花瓜的时候，一定要选择青色的，千万不要选择有一些发黄的，不然口感不会太好，而且要选择表面有很多颗粒的。
花瓜功效与作用
花瓜的口感是比较清新爽脆的，具体功效如下：
1、花瓜具有一定降低血糖的作用，其中的维生素b1还能够对我们的大脑起到很好的调理作用，可以有效改善大脑健康，能够让自己的神志安定。
2、花瓜中除了含有大量的维生素和纤维素以外，还含有一种叫做丙醇二酸的物质，这种物质非常具有药理作用，能够有效阻止糖类物质变成脂肪，还可以控制体内的胆固醇，让胆固醇降低，可以让身体更加健康。
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