包菜中的维生素C的含量较高，此外，包菜属于甘蓝类蔬菜，甘蓝类蔬菜富含叶酸，所以，孕妇、贫血患者应该适当的多吃些包菜，包菜含有大量的维生素E和胡萝卜素，经常食用有利于分泌激素，促进青春期的乳房发育，同时也避免中老年后期出现乳房萎缩的现象。
包菜中的维生素C的含量较高，此外，包菜属于甘蓝类蔬菜，甘蓝类蔬菜富含叶酸，所以，孕妇、贫血患者应该适当的多吃些包菜。
另外，包菜含有大量的维生素E和胡萝卜素，经常食用有利于分泌激素，促进青春期的乳房发育，同时也避免中老年后期出现乳房萎缩的现象。
包菜不可以和黄瓜，动物的肝脏，山竹，丝瓜等同时食用，如果搭配不当，很容易破坏人体的健康，在食用之前需要了解清楚，再与之搭配食用。
1.黄瓜
包菜和黄瓜不可以一起吃，因为在包菜中的维生素c和黄瓜中的维生素c会产生冲突，影响到人体对维生素c的吸收，虽然吃起来的味道较好，但是营养价值会大打折扣，会影响到正常的营养吸收。
2.动物肝脏
如果包菜和动物肝脏的营养混到一起的话，会阻碍人体对这些营养的吸收，两者尽量不要混在一起吃，而且包菜搭配动物肝脏一起吃的话，味道也并不美味，所以需要把两者分开来吃。
3.山竹
包菜和山竹也是不可以放在一起吃的，因为包菜中的营养和山竹中的营养结合在一起的话，比较难被人体所吸收，而且也会降低消化功能，会产生一些不良的反应，导致自己的肠胃消化产生阻碍。
4.丝瓜
包菜和丝瓜不可以放在一起吃，因为它俩同时服用后，会影响人体对维他命C的消化吸收，减少掉所吸收的营养成分。
" alt="生姜的栽培方法">
" alt="温室大棚种植黄瓜怎样浇水">
" alt="茶花和杜鹃花哪个好养?">
" alt="萝卜叶片发黄怎么办">
" alt="蒙古的国花是什么花?">
" alt="老板办公桌放什么植物好?">
" alt="兰花怕热吗?兰花生长环境与生长习性">
" alt="茄子是水果吗">
" alt="什么花的花语是爱自己?">
" alt="石竹花能在室内养吗?石竹花养殖方法和注意事项">
" alt="结婚一周年送什么花给老婆,适合结婚一周年纪念日的花束?">
" alt="什么花代表友情?寓意友情的植物花卉大全">
" alt="玫瑰花有什么颜色?">
" alt="文竹冬季怎么养">
" alt="黄瓜的种植技术及移栽管理要点">
" alt="满天星有毒吗,可以放在室内养吗?">
" alt="白芨可以泡水喝吗?">
" alt="家里养茶花风水好不好,茶花可以养在家里吗及风水讲究?">
" alt="大棚种植病害防治">
" alt="扶桑花冬季管理及修剪">
" alt="春季种植牧草技术">
" alt="象征老年人的植物有哪些?">
" alt="象征高洁的植物有哪些?">
" alt="黄芩种植技术">
" alt="美女樱会结籽吗?美女樱的种殖方法和注意事项">