辣木籽是辣木树的种子，其含有的油脂和蛋白质都是比较高的，而这两种物质属于不易消化的，进食过多会出现消化不良，而且它是偏热性食物，所以食用过多会导致上火，每次吃完需要喝较多的温开水，分解它的营养即可，一般只要适当食用就不会上火。
辣木籽是上火还是降火
辣木籽是偏热性食物，所以属于上火的，但是只要正确食用，一般不会造成上火。
辣木籽是辣木树的种子，其含有的油脂和蛋白质都是比较高的，这两种物质属于不易消化的，进食过多会出现消化不良，继而引起上火等症状。
辣木籽食用
辣木籽一天吃吃5-8粒，每次吃完喝300-500毫升的温开水，营养需要水来分解，否则会口干。
要是食用了辣木籽出现了轻微的上火症状，那么首先需要及时停止食用，情况比较轻的情况下不需要太担心，多喝一些水以及多吃一些促进消化的食物，加速辣木籽分解即可。
吃辣木籽功效与禁忌
1、功效
（1）、经常食用辣木籽可增强免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌，而且对慢性及重大疾病都有很好的改善作用。
（2）、辣木籽含有人体所需的营养物质，能够代替复合维生素、钙片、鱼肝油等，尤其是对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的治疗效果。
（3）、辣木籽能够改善睡眠、增强大脑的记忆力、延缓衰老，还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。
2、禁忌
容易结石体质的人、孕妇、高血压患者、心脏病患者以及严重气喘患者最好不要食用，此外辣木籽还有可能导致过敏，所以需注意。
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