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柠檬是上火还是降火,一天吃多少为好?

时间 : 07-22 投稿人 : 幼萱 点击 :

柠檬水可以降火的,柠檬酸中含有多种营养素,丰富的有机酸和黄酮、香豆精、果胶等,它入肝、胃,故有化痰止咳、生津健脾的功效,能够预防和消除皮肤上的色素沉着,帮助体内对抗自由基破坏,减缓衰老。尽管吃柠檬对人体有一定的益处,但过量食用柠檬会对胃造成一定的伤害,对牙齿也不好,因此建议每天吃柠檬量不要超过2个。

功效常识|柠檬是上火还是降火 一天吃多少为好

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